• 6 апреля 2015, понедельник
  • Онлайн

Марафон осознанного питания. Практический онлайн-курс

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события по адресу befit@befit24.ru

Другие события организатора

ОЖ - Территория осознанной жизни
1561 день назад
с 0:00 6 апреля по 0:00 26 апреля 2015

Апрельский Марафон закончился. Вы можете зарегистрироваться на Июльский марафон befit24.timepad.ru/event/195825/... За 21 день вы вырабатываете привычку питаться осознанно: выбирать те продукты, которые нужны именно вам, инвестировать в свое здоровье с умом, вкладывать в свой организм, а не изводить его. И, главное, делаете всё это с удовольствием! Основная цель курса — за 21 день выработать привычку, которая останется с вами на всю жизнь. Это не диета, а образ жизни. Марафон начнется 6 апреля и закончится 26 апреля.

21 день знакомства с собой и

своими новыми здоровыми привычками

 

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

  • В Марафоне вы ставите себе цель, которая будет вас действительно мотивировать.
  • Каждый день вы получаете задание, которое приближает вас к цели через осознание, что именно вам нужно, какая пища помогает вашему организму, а какая отнимает силы и засоряет его.
  • Каждый день вы пишете отчет в онлайн-группе, который проверяется и комментируется опытными наставниками.

 

! Марафон точно вам подойдет, если вы можете отнести себя к типу: "и так уже всё знаю, пробовала и умею" — потому что мы сами такие же☺

! Мы не рекомендуем Марафон тем, кто ищет быстрые способы похудения и "волшебные пилюли". Их на Марафоне не будет, как и универсальных советов из женских журналов. 

 

НАШ ПОДХОД:

Диеты НЕ работают. Универсальных правил питания, подходящих каждому, НЕТ.

Вы верите в интуицию современного человека? Который с детства ест майонез, сладкое, мучное, жареное, жирное и прочий винегрет, о котором наши предки и подумать не могли. Мы — нет. Мы верим в осознанное управление своим рационом, чтобы он не управлял нами.

Мы опробовали на себе и потому готовы рекомендовать осознанное питание:

  • Вы понимаете что, зачем, как и когда есть именно вам.
  • Вы создаете правила питания, которые подходят и работают для вас.
  • Вы учитесь понимать себя и свое тело, слышать его и определять свои настоящие потребности.

 

Вы экспериментальным путем определяете, что именно вам подходит. Не из книжек, а на личном опыте.

 

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ УЧАСТИЯ?

  • Найдете систему питания, которая подходит лично вам.
  • Получите инструмент, как заменить вредные привычки на полезные.
  • Поймете, как избавиться от стресса переедания.

 

ФОРМЫ И ПРАВИЛА УЧАСТИЯ:

Вариант №1 «ИДУ НА ЗОЛОТО!»

Вы получаете задание по e-mail, выполняете его и выкладываете отчет по стандартной форме в секретной группе в Facebook. 

Наши координаторы проверяют наличие отчета. Если отчет не размещен вовремя, вас дисквалифицируют и ваше участие в Марафоне заканчивается. 

Вы получаете поддержку от других участников Марафона в секретной группе, читаете их отчеты, участвуете в дискуссиях, если считаете необходимым и полезным для себя. 

В любом марафонском забеге есть «точки питания» — места, в которых можно подкрепиться во время забега. Точки питания в онлайн-Марафоне — 
это онлайн-вебинары с авторами Марафона, на которых вы получите дополнительную полезную информацию и конкретные инструменты по формированию собственной системы питания, а еще: 

  • зададите волнующие вас вопросы и получите на них индивидуальные ответы
  • вдохновитесь и получите поддержку от ведущих и других участников
  • поймёте, что именно нужно делать здесь и сейчас, чтобы добиться поставленной на Марафоне цели

И тем самым сразу обеспечите себе максимальный эффект от участия в Марафоне.

1d3e3c79-327a-405e-af8c-cba3b448bb58

Вариант №2 «ИДУ НА СЕРЕБРО»

Если вас заинтересовал Марафон, но вы еще не готовы принять финальное решение, то можете начать его БЕСПЛАТНО:

·       в первую неделю из трех вы получаете полный доступ ко всем возможностям Марафона

·       если вам не понравится, то вы просто сойдете с дистанции, примерив на себя новый опыт как беговую разминку 

·       если вам понравится и вы решите продолжить дистанцию, то оплата каждой из двух оставшихся недель составит  1 550 руб (общая сумма 3 100 руб). Это на 25% дороже, чем формат "ИДУ НА ЗОЛОТО!"; зато попробовав первую неделю, вы точно поймёте, что "тренировка" вам подходит.

 

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА ВЕБИНАРАХ:

  1. Как поставить реалистичную и вашу личную, а не социальную, цель.
  2. Как перестать откладывать реальные действия на потом.
  3. Как просто и эффективно избавиться от стресса переедания.
  4. Как научиться осознанно проживать (а не пережёвывать!) праздники.
  5. Почему диеты не работают, и вес упорно возвращается — самоанализ.
  6. Почему диеты — вредная затея. Взгляд биохимика.
  7. Сколько реально вам нужно есть — факты, факты, факты.
  8. 3 "умные" цифры о вашем здоровье, которые действительно нужно знать.
  9. 5 полезных лайхаков для офисного и командировочного образа жизни.
  10. 10 правил осознанного питания — знаем все, почему не делаем?

 

ОБ АВТОРАХ:

Лариса Иноземцева психфак МГУ, биофак СПБГУ, кандидат биологических наук; топ-менеджер "Уралкалий", сертифицированный бизнес-коуч CCL, преподаватель авторского курса в ВШЭ;  счастливая мама Е. Иноземцевой и тёща Д. Юрченко)

Екатерина Иноземцева - со-основатель проекта BeFit24.ru, советник Президента сообщества выпускников бизнес-школы СКОЛКОВО, автор книги «Стартап без купюр»

BeFit — Марафон больших перемен помогает достигать здоровых целей в бизнесе, спорте и отношениях. Ставьте цели и достигайте вместе с BeFit.  

 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше